معلومات العضو
مؤسس المنتدى
معلومات إضافية •بلُدِي •| :   •مِزآَجےِ •~| :   مشاركات : 4289 •احترام قوانين المنتدى•| :  التقيم : 15 •السـاعـة الـان•~| : معلومات الاتصال  |  موضوع: رجيم قاسي جدا جدا لانقاص30كيلو في الشهر  الخميس 31 مايو 2012, 14:36 | |
| هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( )
النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع
|
|
معلومات العضو
عضو ذهبى
معلومات إضافية مشاركات : 106 •احترام قوانين المنتدى•| : التقيم : 1 •السـاعـة الـان•~| : معلومات الاتصال | |
التسجيل 
دخول 
